生活中的饮食美容常识：

　　生活中，饮食就是很好的养生方法，那么，如何使用饮食做美容呢?下面医学教育网小编搜集整理了一些相关的方法。

　　1、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。但也不要忘记用适合自己的护肤品。

　　2、建议大家使用含镁的牛奶滋润脸部，因为牛奶具有消炎、抗菌的作用，使用后起到很好的肌肤补水作用。

　　3、嘴唇干燥的话，就需要补充一些含VB2的蔬菜水果，例如橘子、胡萝卜等黄颜色的蔬果。

　　4、晚餐多吃青菜医学教|育网搜集整理，这样可以增加皮肤的韧劲，减少皱纹的产生。

　　5、天吃一个橙子，不仅能增加人体的氧离子，还有助排除人体内的一些啦圾。

　　6、晚上睡前喝少许的酒，这样有助于身体的经络循环，不但养颜，还可以增加体力